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El pasado día 26 de julio realizamos una visita a  AFDA (Asociación de trastornos depresivos de Aragón) asociación destinada al tratamiento psicoterapéutico de la ansiedad, estrés, depresión, etc.

AFDA es una reconocida asociación de utilidad pública y que está ubicada en  C/ San Blas de Zaragoza. Allí nos explicaron la variedad de recursos con los que constan en el centro y la variedad de especialistas que colaboran con el centro, trabajadores sociales, psicólogos sanitarios, psicóloga clínica, farmacéutica, neurólogo, etc.

Disfrutar de calidad de vida y aumentar el bienestar suele ser un objetivo fundamental para todos nosotros. Estos además, son aspectos que dependen mucho de la percepción que tenga cada uno sobre su propia experiencia vital y las circunstancias que lo rodean. Por lo tanto, hay tantos estados de bienestar como personas.

En la sociedad actual, hemos etiquetado el sufrimiento o el sentirse mal como algo anómalo, e incompatible con la felicidad. Esa lógica nos lleva muchas veces a la realización de acciones centradas únicamente en el alivio del dolor que; para nuestra desgracia, la mayor parte de las veces se convierten en el origen de un sufrimiento postrero.

Promover el estado de bienestar físico, mental y social mediante sus talleres,  charlas es lo que realizan en AFDA.

Según Oliver “Una visita muy enriquecedora, agradecer a Javier  quien nos realizó una clase de mindfulness y que personalmente me sorprendió gratamente. Me sentí bastante relajado y descubrí que con este tipo de técnicas puedes llegar a ralentizar el tiempo”.

Nos comenta Manuela “Fuimos muy bien recibidos por Javi (trabajador social) y Lara (psicóloga), allí participamos de una charla sobre  los síntomas derivados de trastornos tales como la ansiedad o la depresión y sus implicaciones en la vida de quienes  los sufren. Hemos conocido sus actividades que varían desde el boxeo hasta la meditación con el método mindfulness, capaz de centrar el individuo en el presente y tornarlo más atento a la vida. Y Javi complementa “la intención es tornar la persona más tolerante, respetuosa y consciente del tiempo presente, provocar la resolución del yo”. A mi modo de ver, esa es una herramienta que aprendemos en Kairós para, en el futuro, cuando desempeñemos nuestra labor lo tengamos en cuenta.  Todo ello para poder ayudar a los usuarios a fin de proporcionarles herramientas para  disminuir la ansiedad y la depresión. Evitar los pensamientos y emociones negativas”.

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