El pasado día 3 de septiembre realizamos una visita a AFDA (Asociación de trastornos depresivos de Aragón) asociación destinada al tratamiento psicoterapéutico de la ansiedad, estrés, depresión, etc.
AFDA es una reconocida asociación de utilidad pública y que está ubicada en C/ San Blas de Zaragoza. Allí nos explicaron la variedad de recursos con los que constan en el centro y la variedad de especialistas que colaboran con el centro, trabajadores sociales, psicólogos sanitarios, psicóloga clínica, farmacéutica, neurólogo, etc.
Disfrutar de calidad de vida y aumentar el bienestar suele ser un objetivo fundamental para todos nosotros. Estos además, son aspectos que dependen mucho de la percepción que tenga cada uno sobre su propia experiencia vital y las circunstancias que lo rodean. Por lo tanto, hay tantos estados de bienestar como personas.
En la sociedad actual, hemos etiquetado el sufrimiento o el sentirse mal como algo anómalo, e incompatible con la felicidad. Esa lógica nos lleva muchas veces a la realización de acciones centradas únicamente en el alivio del dolor que; para nuestra desgracia, la mayor parte de las veces se convierten en el origen de un sufrimiento postrero.
Promover el estado de bienestar físico, mental y social mediante sus talleres, charlas es lo que realizan en AFDA.
El coronavirus está afectando la salud mental de muchas personas. Datos de estudios recientes muestran un aumento de la angustia, la ansiedad y la depresión.
Según la opinión de las alumnas “Una visita muy enriquecedora, agradecer a Javier, quien nos realizó un ejercicio de mindfulness, que les sorprendió gratamente. Les hizo sentirse bastante relajadas y descubrir que con este tipo de técnicas puedes llegar a ralentizar el tiempo”.
Nos comentan “Fuimos muy bien recibidos por Javi (trabajador social y responsable de la entidad) allí participamos de una charla sobre los síntomas derivados de trastornos tales como la ansiedad o la depresión y sus implicaciones en la vida de quienes los sufren. Hemos conocido sus actividades que varían desde el boxeo hasta la meditación con el método mindfulness, capaz de centrar el individuo en el presente y tornarlo más atento a la vida.
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